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Le Renard et les Raisins • Cuisine végétale
France
Приєднався 8 лип 2015
MANGEZ CES 7 ALIMENTS CHAQUE JOUR POUR VOTRE SANTÉ (prouvé scientifiquement)
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On se retrouve pour discuter santé dans l'assiette. Avant de commencer, je tiens à spécifier que la santé est beaucoup plus complexe et ne se résumera jamais à l'alimentation seule. La santé mentale compte tout autant que la santé physique, et la "responsabilité" de l'individu dans sa santé est MOINDRE.
Ceci étant dit, notre alimentation peut avoir une influence sur notre santé physique et mentale.
Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels comme les vitamines, minéraux, protéines, graisses saines et glucides complexes, soutient le bon fonctionnement de notre corps et renforce le système immunitaire (aliments anti-inflammatoires, aliments riches en fer), réduisant ainsi le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers.
Sur le plan mental, des aliments naturellement riches en oméga-3, antioxydants et fibres est associée à une meilleure santé mentale, aidant à réduire les symptômes de dépression et d'anxiété, et à améliorer la mémoire et la concentration.
SOURCES SCIENTIFIQUES
- pickles :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31221273/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23666047/
- noix :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23199613/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23756586/
- tomates cuites :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8965467/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8626194/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7139232/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8880080/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9741066/
- fruits rouges :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192974/ www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622096456
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27488237/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21106916/
Sujet banane : pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2023/fo/d3fo01599h
Sujet produits laitiers : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19135520/
- betterave :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29091471/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8965354/
- curcuma :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35935936/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22407780/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7144558/
- graines de chia moulues :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22830971/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28089080/
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TIMECODE
0:00 SANTÉ ET ALIMENTATION
1:41 ALIMENT 1
3:23 ALIMENT 2
4:40 ALIMENT 3
6:28 ALIMENT 4
8:02 ALIMENT 5
9:42 ALIMENT 6
11:37 ALIMENT 7
13:37 VOTRE ALIMENT PRÉFÉRÉ ?
14:34 ENTRE NOUS
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SOURCES SCIENTIFIQUES
- pickles :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31221273/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23666047/
- noix :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23199613/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23756586/
- tomates cuites :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8965467/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8626194/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7139232/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8880080/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9741066/
- fruits rouges :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192974/ www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622096456
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27488237/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21106916/
Sujet banane : pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2023/fo/d3fo01599h
Sujet produits laitiers : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19135520/
- betterave :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29091471/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8965354/
- curcuma :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35935936/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22407780/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7144558/
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Supers recettes c'est génial ❤
Sa alère bonnn
Merci de nous noter les ingrédients ❤ un grand merci pour vos recette sa nous servie
Merci Andréa !
Non c'est pas convequant regarder senku
Cc superbe vidéo comme d’habitude ❤️je te conseille de filtrer votre eau avec les bâtonnets de charbon de bambou c’est pas chère et ça s’utilise jusqu’à 1 an par bâtonnets ❤
Les pauvre hommes de cromanions
Pourquoi vous ne mettez jamais les dosages ???
Ccest quoi le proportions svp ?
Encore une vidéo intéressante merci à toi 😘
Coucou Andréa quel est le marque et modèle de ton moulin ? Super tes recettes merci 🤩
Ta voie me dit qqchose tu travailles pas chez hugodecrypte ou un truc cimme ça?
Merci senku
❤
🫶✨🫰
Bonne idée la recette de pickles... le kimchi y ressemble beaucoup. Merci pour cette vidéo et à bientôt 😉
Avec plaisir 😊
Je ne trouve pas que c'est économique...c'est de venu cher. Merci tout de même our la vidéo. Bravo.
Avec un moulin à café. Les graines de chia se moudrent très bien
Le bois déteste l'humidité, ça finit par moisir, donc il vaut mieux les imperméabiliser avec de l'huile de temps en temps pour les conserver. L'huile minérale suffit amplement, pas besoin d'une huile alimentaire chère ! 😊
Tu pourrais faire la recette complète avec le tout ce que tu as mis à l'intérieur détaillé
👍👏👏
Désolée mais votre recette de petits pains ne fonctionne pas. Peut être avez-vous cuit les pous chiches avant, mais vous ne le mentionnez pas.
N’allez pas nager sur la Seine elle est polluée et en avec les JO qui arrivent sûrement interdit
Bonjour les noix me donne des aphtes pour les graines de chia si on les fait gonfler est-ce que ça le même effet que de la mixer je consomme les 7 aliments que vous nommer
Le Kinder Pingoui c’est bon ?
Dr stone nous l’a expliqué mais merci comme maime
❤❤️🧡👍🙏 Merci beaucoup.
❤
Bonjour Super vidéo. Merci . J’en redemande . Perso j’utilise pas mal de ces aliments sauf le chia qui ne me plaît pas trop . Je ne laisse jamais de commentaire, mais j’aime beaucoup ton travail
Bonjour et merci Andréa pour cette vidéo. Et oui ce serait sympa si tu en proposais d'autres du même type. Je réponds à ta demande dans un texte un peu long, mais bon. L’unique aliment que je consomme 365 jours par an : 1 CS d’huile végétale au réveil, sésame ou noix première pression à froid. De temps à autre quelques variantes : huile de nigelle, de cameline, de noisettes ( préparée avec celle de mon jardin). Sinon, par périodes je me mets à avoir envie de manger certains produits pendant plusieurs semaines, Alors ça va des graines de chanvre aux dattes en passant par les pépites de fève de cacao, Rien à voir avec le chocolat, et comme les fèves sont fermentées elles gardent ce petit goût aigre.. . Au petit-déjeuner, légumes lactofermentés home made ( avec un peu d’huile de noix en hiver). Et ensuite un pudding de graines de chia, 1CS, que je laisse gonfler depuis la veille dans 1/2 cup de lait de noix de cajou saupoudré d’un peu de fève tonka râpé, un délice. Et beaucoup d’autres choses au cours de la journée. Le mieux c’est d’essayer différents aliments et d’écouter son corps. Et tout ira bien. Surtout si on a commencé à 18 ans et pas attendu de rencontrer différents problèmes liés à des pathologies diverses pour cause de mal bouffe durant de nombreuses années. Faut arrêter de rêver, il n’y a pas de miracle non plus.
Coucou Àndrea Ouiiiii super ta vidéo continue Me concernant avec un cancer du poumon et une polyarthrite rhumatoïde je suis à fond sur tes conseils Les graines de chia sont acheter mais pour l’instant j’ai pas encore sauté le pas Je vais doucement vers l’alimentation végétal par contre mes intestins ont du mal mais à 65 ans c’est pas évident de perdre ces repaires N’hésite pas à nous abreuver de recettes
Merci pour ces rappels ou découvertes ! Les pickles, j'aimerais bien en faire moi-même :) Pour l'été c'est sympa pour les apéros !🦊
ce que j'aimerais bien comme vidéos, c'est sur : comment bien conserver ses cornichons de l'état brut au bocal vinaigrer fait maison. les consignes de sécurité, d'hygiène etc..... à prévoir mais également sa durée de conservation
Bonjour et un grand merci pour tout vos partages .Je m'interroge sur l'extracteur de jus , que je souhaite m'offrir egalement sauf que du coup vous n'avez plus toutes les fibres des fruits et légumes quels serait le bénéfice ou risques s'il vous plait , bon courage et au plaisir de vous suivre
merci beaucoup pour cette vidéo petite question si on laisse les graines de chia tremper quelques heures est ce que c'est nécessaire du coup de les mixer?
Merci pour la vidéo. Est-ce qu'on peut mixer ses graines de chia à l'avance ?
Je retiens le poivre/curcuma, les combinaisons à éviter pour les fruits rouges, les graines de chia à mixer ...bref cette vidéo est très instructive 👍, je suis très très intéressée par les recettes de pickles 👍👍👍👍😘❤️
Lâchez nous avec vos conseils
🦊❤
Bonjour et merci beaucoup Je suis intéressée par une recettes de pickles aussi ! Bon séjour a Paris ! ❤
bravo
Mille mercis pour toutes ces informations ça m'aide au quotidien ❤
moi c'est Bouchra j'aime beaucoup tes vidéos j'essaie de perdre du poids vu que j'ai eu la poliomyélite à mes 3 ans aujourd'hui je suis en déséquilibre hormonal vu que je ne peux faire du sport intense ni marcher longtemps alors j'essaie de piocher quelques vidéos finalement les vôtres ils sont plus intéressantes je vous remercie et si vous avez besoin de changer d'air en Bretagne vous serez la bienvenue
Peut-être que votre sur poids est lié à votre déséquilibre hormonal et non l’inverse. Un dosage hormonal exhaustif pourrait être utile, mais il faudrait consulter un endocrinologue. Bon courage
bonsoir, oui oui des recettes de pickels merciiii J'utilise les graines de chia mais je ne savais pas qu'il fallait les mixer pour avoir les bienfaits ! Je mange jamais de betterave car j'aime pas ça mais je sais qu'une fois une amie a consommé un smothie à la betterave avec d'autres ingrédients, j'ai aimé.... peut être ce serait bien de nous proposer des recettes de smothie avec de la betterave dedans.... et puis la vidéo qui sera sur instagram sur les graines de chia, ce serait bien de la mettre aussi sur you tube car j'ai pas accès à instagram! merciiii beaucoup 😘😘😘💖 Ah dommage ! j'ai eu que maintenant ta vidéo et pour les sorties piscine "Aquaboulevard" est un lieu magnifique .... il y a la piscine Molitor qui a été restaurée et je pense que c'est un lieu exceptionnel où nager. J'y suis allée il y a de nombreuses années, j'ai adoré ce lieu mythique ..... à toi de voir mais la Seine c'est carrément très pollué et je n'irai pas là dedans ! Après, il y a des lieux à Paris où on peut se rafraîchir sans souci, tout en visitant (des musées .... les grands magasins ...etc...
Merci beaucoup pour cette vidéo
Avec plaisir
❤
✨
merci pour l'astuce miss fox je avais vraiment pas pour les graines de chia merci
Avec plaisir 😊
Merci pour tout😚
Avec plaisir 😊
Merci pour cette vidéo qualitative ! Mais pour la betterave tu l’achètes crue ou cuite comme elle est souvent vendue au marché ? Car crue j’ai lu que c’était toxique mais comme tu le mentionnes pour les jus cela me perturbes
Hello, crue, et à ma connaissance ce n’est absolument pas toxique en jus
Merci beaucoup pour tous ces bons conseils. Des recettes de pickles effectivement ça m'intéresse beaucoup. Merci d'avance je fais beaucoup de vos recettes simples et gourmandes et toute ma famille apprécie. Je mange des graines de chia tous les jours et aussi en remplacement des œufs mais je ne savais pas qu'il fallait les mixer. Donc comme les graines de lin alors. Bon à savoir, je vais le faire dorénavant. ❤❤❤
Avec plaisir 😊
Merci pour cette vidéo vraiment super intéressante 🤩👍 Je consomme déjà les graines de chia mixées. J'essaie de passer le message pour les fruits rouges à ne pas consommer si possible avec de la banane et ou avec des produits laitiers (moi, j'ai réussi ma transition vers le végétal 💪) À présent, je vais pouvoir diriger tout le monde vers ta vidéo. J'espère que le message passera enfin "pour leur bien" 😅 Bon séjour à Paris 🗼 Et vivement la prochaine vidéo 🙃